| 精彩专题

美体 > 活力健身 > 运动 > 芭蕾简易版 助你打造完美气质与身材(3)

芭蕾简易版 助你打造完美气质与身材(3)

来源于：维度女性网2013-06-04 14:30编辑：vdolady
分享:

 

动作2：压腿

步骤：右手扶把杆，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向右压。注意身体一定要放正。

纤体部位：腿部，可伸拉韧带使腿形更加修长。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任