看着明星妈妈们一个个产后靓丽复出，体态更胜从前的样子，对于普通的产后妈妈们，就是一个激励啊!想要在产后依旧拥有窈窕的身形，绝对不是奢望。小编向你们推荐塑身瑜伽操，让你恢复体形，做个靓妈!
鱼戏式
做法
◆俯卧，将头转向左侧，十指相交，置于头部下方。
◆弯曲左膝，并将它拉近胸部。
◆转动两臂，左肘则放在左大腿之上，头部放在右臂弯曲处。
◆正常的呼吸。交换左右位置重复动作。
功效
鱼戏式是一个非常好的放松姿势。它使内脏获得伸展，促进消化，有助于消除便秘。这个姿势放松两腿的神经，因而可缓解坐骨神经痛。这是人们乐于采用的睡姿之一。