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风靡于白领一族中的瑜伽减肥瘦身法(4)

来源于:维度女性网2012-10-09 18:42编辑:vdolady
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瑜伽已经成为当今社会越来越风行的运动项目之一,尤其是白领一族的女性朋友,几乎无不把它当成自己减肥瘦身的首选方式。大街小巷的瑜伽馆也盛行不衰,其实瑜伽完全可以自学,小编就来帮大家一把。

腿部伸展姿势:加强腹部肌肉,刺激消化器官。躺在地板上,抬起双腿,垂直于天花板。伸出手臂,尽量伸向自己的双脚。。慢慢地让自己回到地面。重复3分钟。

图说天下
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