简易瑜伽动作帮你塑造好身材挽救发胖危机(4)

瑜伽是很受OL欢迎的运动，这种运动对丰胸减肥、缓解压力都十分有效。怎么样，你也想做瑜伽来丰胸减肥吗?小编推荐一套简易瑜伽动作教程，帮你远离发胖危机，塑造前凸后翘好身材。初学瑜伽的妹纸可以试试哦。

Locust 鳄鱼

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1.趴下面向下双腿打直脚指甲贴地向下拉长双腿。

2.腹部用力保护腰部，手指交扣， 肩膀提起离开地面。

3.头顶和尾椎骨往相反方向拉长。