简易瑜伽动作帮你塑造好身材挽救发胖危机(5)

瑜伽是很受OL欢迎的运动，这种运动对丰胸减肥、缓解压力都十分有效。怎么样，你也想做瑜伽来丰胸减肥吗?小编推荐一套简易瑜伽动作教程，帮你远离发胖危机，塑造前凸后翘好身材。初学瑜伽的妹纸可以试试哦。

b.

1.吸气时双脚下压，将上半身慢慢卷起离开地板。

2.头和颈部放轻松，轻轻的将双手带向脚根的方向，胸部打开更多。

3.重复a.b动作数次，在停留在b几个呼吸。

P.S 练习中请记得腹部用力，避勉伤害到腰部。