美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 3种新兴瑜伽练习方式为您带来瘦身新体验(2)
只靠老师为你量身订做的一套瑜伽动作就能摆脱失眠、肥胖等状况吗?单靠动作上的教授还是不够的,私教瑜伽的一个很重要的地方在于私教的老师会通过对学员心灵上的引导作为动作教授上的补助。在练习瑜伽的过程中,老师会对学员进行心灵上的引导,从而使其改变不好的生活习惯,渐渐地向健康的生活观念靠拢。
●贴士
瑜伽私教的课程每周需要练习三四次,看不同人的体格,每次一到一个半小时不等。
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