美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 全面燃脂又静心 瑜伽就要这样练!(7)

全面燃脂又静心 瑜伽就要这样练!(7)

来源于:维度女性网2013-05-02 14:57编辑:vdolady
分享:

战士一式

两腿前后打开约3倍肩宽,右脚在前,左脚在后,左脚趾稍向外。两手合掌,拇指交叉在胸前。手臂向上伸直,吸气,右膝盖弯曲,然后呼气。理想的情况下,大腿弯曲至与地面平行。这个时候注意下巴不要内收,左脚跟不要离地。换腿重复相同动作。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢