八个快速燃脂的瑜伽动作

瑜伽减肥是现今最受欢迎的减肥方式之一，不需要大家满身大汗就可以起到锻炼的效果。但是你们知道有哪些瑜伽动作最能燃烧脂肪呢?下面给大家分享了八个动作，让你加倍燃脂，越来越瘦。

动作一

从下狗式延伸，将膝盖碰到鼻头，左右脚各重覆10次将肩膀、背及腿呈现一直线，右手和左脚同时离开地面，停留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10次。