美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 每天瑜伽5分钟,让你轻松瘦肚子(6)

每天瑜伽5分钟,让你轻松瘦肚子(6)

来源于:维度女性网2013-10-16 16:03编辑:vdolady
分享:

2、身体向左扭转

上半身挺直往左后方扭转,视线注视后方,确认两边坐骨力量平均坐于垫上,缓慢将左手朝向天空举起,停留3~5个呼吸后,再换边练习。

Point左手尽量往上伸直,让身体有更多伸展。

这样做可以有更多延伸。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢