美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 每天瑜伽5分钟，让你轻松瘦肚子(7)
有些人在扭转时会感觉腰或背特别酸痛，属于正常现象，因为一般人工作时会惯用同一边肌肉，你可以将两手都往上方伸直延伸，加强腹部扭转的力量，让肌肉有不同方向的活动、平衡协调。
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