女人减肥 千万别踏入这4大雷区(2)

好的身材对于女性是非常重要的，所以她们选择不停的减肥，但是，对于减肥有很多人是盲目的，没有正确的健康认知。减肥最重要的不是你能一下子减下多少斤，而是要知道健康正确的减肥知道，不能给身体太大的负担，也不要为了极致的瘦而不择手段。

误区二：一两个月瘦不下来就不会瘦了

短期减不下去就放弃。31%的受访者希望迅速减10公斤以上，一两个月不见效就放弃。对此，西安体育学院运动医学教研室副教授苟波说，减肥贵在坚持，而不能奢求短时间内吃减肥药就迅速变瘦。应长期坚持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效地减肥。