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想要瘦身 先来测试自己的肥胖程度吧(4)

来源于:维度女性网2011-11-21 10:22编辑:vdolady
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有许多MM明明不胖却还要拼命跑去减肥,因为这个时代就是以瘦唯美的时代。但是,在瘦与胖之间健康才是我们最重要的,所以,你知道你现在的身体状况吗?是瘦还是胖?要判断一个人真正的肥胖程度,除了常用BMI做参考指标外,还应检测体脂肪率,这样所得出的结果才会比较客观。所以快来和小编一起看看吧。

检测结果:

1、6个以上是肯定答案。你的体内已经围积了大量多余的脂肪,如果此时你还不采取特殊行动的话,你会越来越胖。

2、3~6个是肯定答案。你现在正逐渐发胖,虽然表面上看起来你并不是很胖,但你现在就应该赶快改变以往的饮食方式与生活习惯,并制定自己的一份运动计划。

3、肯定答案在2个以下。你目前的身材很标准,要继续保持好的饮食方式和生活习惯。

通过上面的测试,我们不难发现过度肥胖和过度消瘦都是不健康的表现。对自己的肥胖指数有一个初步的评价,做到心中有数后再去减肥瘦身也不迟。在此,善意提醒那些身材已经很“骨感”甚至都有些消瘦的淑女们,过低体重不但对身体健康不利,甚至还会导致疾病发生

图说天下
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