想尽各种方法让自己变得美丽起来,可是你却忽略了一个重要的地方,那就是脚。脚底隐藏着各个脏器的秘密,所有的器官的反射区能在这里找到,按摩和刺激相应的反射区能够帮助你进行相应的治愈,并且促进血液循环,达到燃脂减肥的作用,让你精神有活力。
1.敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,使内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。正确方丽是以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。
2.双脚晃动
全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且有助于改善睡眠。