想尽各种方法让自己变得美丽起来，可是你却忽略了一个重要的地方，那就是脚。脚底隐藏着各个脏器的秘密，所有的器官的反射区能在这里找到，按摩和刺激相应的反射区能够帮助你进行相应的治愈，并且促进血液循环，达到燃脂减肥的作用，让你精神有活力。
4.揉搓脚趾
揉搓脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。揉搓2分钟。
5.脚底按摩
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方法是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。