正确喝水让你不再忍受节食之苦(6)

很多减肥的人群一直都认为在减肥期间只要是不吃主食和肉类就会达到他们预想的减肥效果，但是，他们并不知道这个认识是错误的，即使你每天什么都不吃，只是喝水和饮料，你仍然会摄取1426卡的热量。所以，如何喝水就成为最关键的一步，只要你喝水方法正确就不用再忍受节食之苦了。