温水“泡”出来的性感窈窕身材(5)

生活本来就是要快快乐乐的度过，如果你下定决心想要有好的生活品质而让自己减肥瘦身，但是这个过程让你痛苦不堪，这样的又有什么快乐可言呢?所以，减肥一定要快快乐乐的瘦身才好，这样的一种心境才能让你来享受生活。

偶尔在浴盆外的洗浴方法

五、偶尔在浴盆外的洗浴方法

想让身体由内到外慢慢发汗的人，可以尝试低温桑拿、岩盤浴、氧气浴等洗浴方法。虽然在家泡澡也是很好的选择，不过偶尔改变一下心情，挑战一下这些新的洗浴方法也是不错的。这些方法都可以在短时间内让身体从内到外温暖起来，排出大量的汗，对减肥、美容、身体健康都是很有帮助的。

注意 Point：

人在进行桑拿浴的时候，身体对氧气的需求量会增加，心跳也会加速，这样很容易对心脏等循环器官造成负担。所以，有高血压和心脏病的人，应尽量避免长时间的桑拿浴。