又到了立春时节，在这个时候对于减肥者来说除了进行运动等一些减肥瘦身方法的同时还需要对进行调理身体，让自信有一个很好的恢复。正所谓一年之计在于春，打下良好的基础，在新的一年里才能更苗条健康，下面小编为你介绍三个神奇瑜伽，快来试试吧。
强化姿势
作用：强化脊柱，增加腰部和腹部的力量(有力的腰、腹部可以减轻脊柱的压力)。
动作：俯卧，双臂张开与肩在同一直线上。额头触地。吸气，缓慢地将头、双手、 双脚抬离地面，静止，自然呼吸(根据自身情况2～5个呼吸)。呼气，同时有控制性地缓缓放平身体。放松背部及全身肌肉，调整呼吸。重复练习3次。