五招快速告别水肿 不再假肥胖(4)

现在很多MM都对水肿了一些了解，有些人没有那么多脂肪，但是一旦进入了水肿的状态，也会看其来胖胖的。并且水肿还会让人神色倦怠，影响正常的内分泌。那么，我们该如和解决它呢?

保证充足睡眠

3、保证充足睡眠

熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的问题，一晚没睡好，第二天可能就会变“熊猫眼”!如果这种不良的作息习惯长期持续，还会令身体的新陈代谢与血液循环变差，令水肿问题加剧，所以你想要消除水肿、保持健康活力，就一定要保证充足优质的睡眠哦!