男人和女人同样在意自己的身材，但是她们的减肥瘦身的理念就不一样，女人只想要瘦就好，而男性们希望自己看起来更加强壮更加有男子气概，所以吗，这样就不能太瘦，当然也不能是满身赘肉。所以小编今天要分享器械减肥运动，让它们帮助男性朋友塑造性感胸肌，彰显男子气概。
4、 角度
角度的大小决定着这个动作的作用点是否正确的刺激到你所要锻炼到的肌肉上面;比如说锻炼胸肌，斜上推就是锻炼你的上胸，卧推锻炼的是胸肌的中部，而斜下推就是锻炼胸肌的下方。
5、间隔时间与锻炼组数
一般每锻炼一个部位的肌肉需要3-5组的持续刺激锻炼，每组10-20个动作，组与组之间休息间隔1-2分钟。