男人和女人同样在意自己的身材，但是她们的减肥瘦身的理念就不一样，女人只想要瘦就好，而男性们希望自己看起来更加强壮更加有男子气概，所以吗，这样就不能太瘦，当然也不能是满身赘肉。所以小编今天要分享器械减肥运动，让它们帮助男性朋友塑造性感胸肌，彰显男子气概。
双杠臂屈伸：作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。
杠铃平板卧推：打造整个胸部围度。不同的握距刺激的重点也不同。比肩略窄锻炼中部胸大肌，与肩同宽锻炼整个胸肌，比肩稍宽锻炼胸肌外侧，再宽的话就是侧重锻炼三角肌后束