每个女人都渴望着那个最重要的日子，结婚是人生中的一件大事，每个准新娘都希望在那一天自己是非常完美的，除了护肤外身材也是非常重要的，那么要如何快速塑身呢?下面小编就来告诉准新娘们如何在一个月内进行最有效的塑身，快来看看吧。
日食两餐美颜减肥法
时间：婚前3周每天2次
作用：通过科学膳食搭配,在矿物质、维他命、碳水化合物合理分配的情况下,在21天内轻松美颜、瘦身。
效果：21天后肤色变得明亮,同时体重有8-12斤的下降。
实际操作：每一餐的内容包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或桔子,可以加无热量的调味品,如柠檬汁或醋等,多饮水。该饮食食谱的热量为1045千焦,全天2090千焦。且该食谱有非常好的美颜功效,在轻松享受减肥期间变得更加漂亮。请记住,无论间隔多长时间，一天只食用2餐。