有很多MM们都喜欢吃抹茶口味的食物，抹茶作为饮品或甜品食材已经逐渐被大众广泛喜爱，你知道吗，其实抹茶也是一种日本人气的减肥食品，你是不是怀疑抹茶减肥的真实性呢?又怎样喝抹茶减肥呢?下面小编就教你一招卡路里超低的早晨抹茶减肥方法吧，让抹茶的瘦身功效发挥，令你心服口服。
抹茶的简单泡法
材料：抹茶粉1茶匙(2克左右)、温水50-100毫升
将抹茶粉倒入杯中，倒入适量的温水，水温不宜过高，否则会令抹茶中的维生素C受损，然后可以用抹茶专用的刷子搅拌，也可倒入水杯中，盖上盖子轻轻震动摇晃混合。
那么，喝多少抹茶才能减肥呢?每天摄入200毫克以上的儿茶素，也就相当于2克的抹茶粉就能让你减肥，如果想功效更显著，每天泡3杯抹茶，大概每天6克的抹茶粉，除了早上，还可以在午餐或是下午3点吃点心的时候配合着来喝，这样会很不错哦!