这些食物不能吃 饮食养生后饮食要慎重(2)

随着社会的发展人们的意识也随之变化，现代人越来越注意养生保健了，但是却还存在着很多夫人错误观念，这让养生反而适得其反。想要健康养生你首先要树立正确、科学的养生观念，让我们先从饮食上改善吧。

3，忌 饭后喝浓茶

因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

4，忌 饭后吃糖

糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。