每天都在忙碌的上班族，想要有减肥瘦身，外出锻炼的机会都没有。你是不是想在闲暇的时间来进行呢?可是累了一天你却无力再去锻炼。如果可以再上班的时候锻炼瘦身该多好啊。虾米那就来看看这个隐形减肥方法吧，帮你在办公室里健身减肥而不被boss发现。
挺胸动作
这个减肥方法不仅有瘦身效果，还可以帮助丰胸哦。坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，并使双肩向后张开，恢复原状后再反复做10～12次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到提高肺部生理功能，防治颈椎病、肩周炎的作用。
将全身分为若干段，然后分段放松
先自上而下进行放松。其顺序为：头部-颈部-两上肢-胸腹-背-两大腿-两小腿。接着再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。其顺序依次为：两脚-两小腿-两大腿-臀部-腰背部-腹胸部-颈部-头部。连续做3个循环。这样做对消除紧张情绪及身体疲劳有益。
双手放在大腿上，掌心向上用力握拳
然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开手指。反复做同样的动作，左、右手指各做12次。一般可缓解手部肌肉疲劳、促进血液循环。