远离肥胖，勿碰警戒线(3)

2、2小时的体力活动。就算没有出门，在家里也有很多方法可以活动起来。不管是做家务，还是利用闲暇做些小锻炼，每天2小时的体力活动，就能帮你在减重之路上走得更轻松。慧俪轻体建议你可以给家里来一个彻底的大扫除，也可以亲手为家人做一顿健康大餐，或是趁着看电视的闲暇原地踏踏步，你甚至可以趁着天气好亲自动手洗一洗车，或者别出心裁地为墙壁换一身颜色。