远离肥胖，勿碰警戒线(4)

3、与朋友多聚会，少聚餐。宅了几天后想和朋友聚一聚?没有问题，但是聚会就等于聚餐吗?仔细想想，其实就会发现，除了一起吃饭，还有很多适合朋友小聚的集体活动。打球、爬山、钓鱼、桌游、唱K等等，随便想想就能列出这许多。如果是三两女生，相约做美甲也是个不错的选择，其中的好处之一就是：你没有多余的手可以往嘴巴里塞东西吃!