让你变胖的真正凶手，八大恶习你占几个？(8)

真正让我们变胖的元凶是谁呢，如此数目众多的减肥者受到肥胖的困扰，我们是否该将这罪魁祸首绳之以法呢，今天例举让你变胖的八大元凶，看看，你中枪没有呢?

8、你说：嘿！度假去吧！　　当你在海滩上享受生活的时候，应该警觉那些海鲜自助餐和无限量的鸡尾酒。它们可能会毁了你的瘦身大业，把定量的食物夹到自己的盘子里，吃完以后不要再添加，能防止你吃太多。