3个月春季减肥计划健康慢瘦打造完美身材(5)

冬天慢慢走远了，身上的赘肉再不能靠厚厚的衣服遮掩，春天不减肥，夏天就要徒伤悲啦。这个季节如何健康有效减肥呢?减肥速度虽然重要，但是要同时兼顾健康的方法才更可靠哦。下面推荐3个月春季减肥计划，90天健康慢瘦打造完美身材。

运动篇：

此时你需要稍微加上点运动量，并注重局部的塑型，有需要可以咨询健身教练或者你的营养师，他们会教你适合做什么样的运动更适合你，更有利减掉你想要减的部分。涂抹塑身产品，通过各种排水紧实的成分帮助，你的曲线将会更加玲珑有效。曲线伸展运动，瑜伽运动可以调整你的体态，并针对局部肥胖有完美的雕塑效果，强调身心合一的运动还能让你舒解压力，提升自我境界。