3个月春季减肥计划健康慢瘦打造完美身材(8)

冬天慢慢走远了，身上的赘肉再不能靠厚厚的衣服遮掩，春天不减肥，夏天就要徒伤悲啦。这个季节如何健康有效减肥呢?减肥速度虽然重要，但是要同时兼顾健康的方法才更可靠哦。下面推荐3个月春季减肥计划，90天健康慢瘦打造完美身材。

饮食篇：三天饮食疗法

第一天：

早餐橙子半个，花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯

午餐：金枪鱼半罐，烤面包两片，咖啡一杯

晚餐：菜花半棵，肉两片，豆角十棵，红葡萄十粒，苹果一个，咖啡一杯。

第二天：

早餐：香蕉半根，煮鸡蛋两个，烤面包一两片，咖啡一杯。

午餐：酸奶一杯，苏打饼干四片，咖啡一杯。

晚餐：热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半个，咖啡一杯。