现在不减肥，夏天张惠妹，虽然是一句玩笑话，但是美眉对身材的管理一定要时时刻刻充满警惕啊，其实有的时候我们不是真的胖，而是水肿，在减肥之前好好的排除水肿也是关键的一步。一年四季都好肿，明明不胖却像气球一样圆滚滚?相信大家都知道对抗水肿，除了要避免久坐久站外，也要从饮食来调整。「低钠、低糖」为基本原则，因为重口味的食物，易使水分滞留在体内。若想有效打击水肿怪，千万不可错过以下几种好食材唷!
小红豆
漂亮又小巧的「红豆」含有非常丰富的纤维质，女性生理期时下半身容易水肿，可以食用微糖红豆汤，一来能补充铁质，二来红豆汤有良好的消水肿效果。
市售的红豆汤大多添加了过量糖分，热量通常不低，得小心不要掉入肥胖陷阱了!