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梨子减肥食谱通便甩脂肪(4)

来源:维度女性网  |  2014-04-01 16:32   |   精彩专题

梨子减肥食谱通便甩脂肪

乳酪菊苣梨子沙拉

主料:整颗新鲜核桃,6颗或去壳半边核桃仁12片。菊苣(Chicory)3棵,甜梨2个,法国羊乳乳酪85克。

沙拉酱材料:酒醋1汤匙,盐少许,纯橄榄油2汤匙,核桃油3汤匙。

1)如果用新鲜的核桃,要先讲核桃外壳钳碎,取出里面的果仁,稍微切开,待用。

2)将菊苣叶子洗干净,沥干水,排放在盘子上。将梨子洗干净也沥干水,切成4块,去掉核。每块梨再切成3片,排放在菊苣的叶子上面。

3)用手将乳酪搓碎,跟核桃仁一起撒在梨子上面。

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