导语：水果分热寒性质，热量和糖分都不一样，就算你要选择水果减肥法，也得先对自己的体质有一些了解，寒性体质的人有些水果是不能吃，不然会让代谢下降，在购买的水果的时候一定要对水果就一定的了解，这样才会让减肥的时候不会伤害身体，看看自己是哪种的体质，然后在对症买水果哦。

认清体质吃水果

“寒体质”的人，产热能量降低，导致副交感神经兴奋，代谢率下降，也由于体内产热量减少，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。

“热体质”的人产热能量增加，导致交感神经较兴奋，身体较有热感，脸色红赤，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮。

体质虚是生命活动力衰退所造成，人的精神比较萎靡、心悸短气。

体质实则容易发热、腹胀、烦躁、便秘。

另外，人的体质还有寒热虚实交杂的可能。而且水果也有自己的寒热属性，不同属性的水果适合不同体质的人，因而在吃水果时，最好是选择适合自己的。