导语：早餐吃的匆忙，午餐吃的随便，晚上可一定不能随便吃了，如果你还想保持身材的话，那么你就一定要严格控制好晚上这一餐，晚上一定要吃的清淡营养，小编在这里为大家推荐三款瘦身餐，大家可以在家学会自己制作，制作方法非常简单，一起来看看是怎么样的美味餐谱。

一、剁椒蒸娃娃菜

食材：

娃娃菜2棵，剁椒50克，葱末、姜末、蒜末各1匙，蒸鱼豉油1小匙，蚝油1小匙，胡椒粉少许，植物油适量。

做法：

1.准备材料，将娃娃菜洗净备用;

2.将一棵娃娃菜切成6瓣;

3.将切开的娃娃菜放入沸水中焯烫至5分熟;

4.在炒锅里倒入油，烧至6成热，放入剁椒、姜末、蒜末、蚝油、蒸鱼豉油，用小火炒约3分钟;

5.把焯烫好的娃娃菜码放在盘中，浇上炒好的剁椒调料;

6.放入蒸锅中大火蒸约8分钟，端出后撒葱花即可。