选对减肥食品，可以让减肥大业事半功倍哦。所以，即使有很好的运动习惯，也不要放弃饮食减肥的捷径，可以让减肥效果叠加的说。现在低卡瘦身轻食颇受欢迎，你不想尝试一下么?小编分享3款轻食减肥食谱，低卡高纤让你轻松吃出苗条身材。

现代人因饮食精致化和运动量减少的关系，肥胖比例攀升，尤其逢年过节、亲友欢聚的时刻，享用大餐之际也会将过多热量吃下肚。为了瘦身减重，有些人选择容易伤身的断食法或营养不均的水果餐，但较新的瘦身潮流是低卡轻食，热量低且兼顾营养均衡，让瘦身也能很轻松!

【低卡轻食示范食谱】

想达到好的减重效果，除运动之外，主要方式仍是减少整体热量摄取量。台北市立联合医院提供一套轻食食谱，热量仅656大卡、蛋白质26公克、脂质24公克、醣类84公克，让民众可以吃得健康、瘦得轻松。