美眉们想要瘦身成功，想单靠几天不吃饭就收到快速瘦身的效果，这种减肥方法绝对不值得提倡。减肥还是应该循序渐进才健康!而且健康的减肥方法并不需要你刻意放弃诱人的美食，饮食上只要一点点改变，就能长久收获令人满意的瘦身效果，你相信吗?马上来学学号称“吃不胖”的瘦身方法吧!

规律的、稍频繁的吃，能加快新陈代谢

专家表示，吃不胖的人，大概分两种，一种是天生消化系统不好，不太吸收。再一种，就是新陈代谢比较快，吃一点马上消耗掉了，囤积不了脂肪。运动员和大部分有固定运动习惯的人，都是这样的体质。所以很多人推荐运动减肥，因为运动可以让新陈代谢变快。但并不是每个人都爱运动，都有时间运动，对现代女性来说，减肥或保持体形的方法最好是不需要运动的。其实，这是可以做到的。运动能够减肥的原因在于它加快了新陈代谢，也就是说，减掉脂肪的关键在于加快新陈代谢，而不是让自己饿着不吃东西。谢嘉认为不少减肥偏方其实是在减少食量的同时，也减慢了身体的新陈代谢。这样的减肥方式，因为身体的代谢很慢，所以稍微吃多一点就会胖回来，并不科学。正常新陈代谢的女孩子，一天吃2000卡的食物也不会发胖。代谢不好，800卡就胖了。