美眉们想要瘦身成功，想单靠几天不吃饭就收到快速瘦身的效果，这种减肥方法绝对不值得提倡。减肥还是应该循序渐进才健康!而且健康的减肥方法并不需要你刻意放弃诱人的美食，饮食上只要一点点改变，就能长久收获令人满意的瘦身效果，你相信吗?马上来学学号称“吃不胖”的瘦身方法吧!

“吃不胖”饮食法

一日六顿饿了就吃

现在，每天你可以吃6顿，除了早中晚，上下午都可以加餐，晚上11点左右还可以消夜。在稍微有点肚子空的时候，就马上找东西来吃，什么都可以，一根香蕉、两块巧克力等等，都行。下午，可以喝下午茶，吃个巧克力，加一小块蛋糕都可以。反正，想吃什么就吃什么，吃到不饿，但是要注意的是不要吃到撑。三餐就正常吃，每顿有肉，有饭，有菜。一般到了晚上十点左右会感觉到饿，这时也不用忍着，饿就吃，可以喝酸奶加两片饼干或别的，只要不吃太甜或太油的东西就行。