减肥不是短期就能成功的，减肥是一场持久战，坚持你就胜利了。到了冬天，女生整天把口号挂着在嘴巴，却迟迟不见效果。那是因为你还是没有选择正确的减肥方式。减肥一定要戒口，一定要以清淡为饮食。下面就e大家介绍白粥瘦身法，让你轻松瘦掉20斤哦，减肥的你可一定要看哦。

#FormatImgID_0#

第一天：

早餐：白粥，一个芝麻包

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

第二天：

早餐：白粥，五块克力架饼

午餐：白粥，一个提子麦包

晚餐：白粥，一碟炒菜

#FormatImgID_1#

第三天：

早餐：白粥，一个馒头

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

#FormatImgID_2#

白粥减肥注意事项：

1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止。

2、如果认为白粥太寒凉，可加几片姜同煲。

3、为了增加食味，可加入1/3糙米煲粥。

#FormatImgID_3#

4、期间可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重应立即停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程。

5、三天之后应该就能减重四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，不吃其他东西，只吃白粥，但有些人不适应，你可以试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，三天之后你会发现自己变了，不仅瘦了，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油也减少很多了