春天是减肥的好时节。要有效减肥，先要把一整个冬季堆积在体内的毒素排出。那么春季该用什么方法排毒瘦身呢?小编分享10个春季减肥水果，高纤维可以增强饱腹感，既能控制热量又能有效排毒，帮你轻松吃出春天完美身段。

1、苹果

苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。

怎么吃：吃苹果热控减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，假如觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦!