香蕉是很常见的水果，可清热润肠，促进肠胃蠕动，是大家熟知的减肥良品。很多人都知道香蕉具有减肥功效，但是不知道如何利用香蕉达到理想减肥的目的。香蕉减肥是有讲究的，什么时候吃香蕉最好，你知道吗？下面就让小编来告诉你吧!
 

第一：香蕉当早餐

香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。

香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。