减肥的美眉早餐都吃些什么呢，是不是豆浆加油条呢?豆浆是非常营养的食物，不过油条就热量大就不适合减肥的美眉了。那么我们早餐该吃什么有助于我的减肥呢，小编向大家推荐水果早餐，日本明治药科大学理事本桥登教授亲自试验水果减肥早餐很有效哦!

早餐吃水果，还可以让你轻松减肥并且不复胖哦!日本明治药科大学理事本桥登教授，10几年来早餐都以奇异果为主，他最胖时1年减重12公斤，至今未复胖，他认为减重须符合健康原则，早餐吃水果就是一个非常有效的减肥方法。

早餐水果是减肥“土豪金” 吃对时间很关键

据说上午的水果对人来说就是金子，中午变成是银子，到了下午成了铜，而到了下午6点之后，再吃就是铅，成毒药了。从这你可以知道，水果的最佳享用期就是早上。早餐时吃水果，能够促进你的胃肠蠕动，提高食物消化吸收和帮助身体将体内的毒素与垃圾排出来。

简单地说，选择在早餐时吃水果，既能为身体补充营养，又能增强消化功能，还可以减肥。那么，早餐吃什么水果最减肥，又是怎么吃水果才减肥呢?