上下身的身材比列不协调会给人看来很奇怪的感觉，很多美眉出现上半身苗条，下半身肥胖。下半身的肥胖原因有很多种，饮食不规律，坐姿不正确等都是导致腿部肥胖的原因。不用担心，小编为你支招啦，想知道瘦下半身的方法嘛?那就一起来看看吧。

漂亮女人秘方标签——漂亮女人公测团数据

实验人数：10346人

有效数据：9972人

成功率：94.8%

瘦身部位：腰驻部、大腿、小腿 见效时间：15天

成果展示：促进新陈代谢，减少浮肿现象，腿围月瘦4cm

葡萄

成熟的葡萄浆果中含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。能增强血管壁中的胶原纤维使血管强韧，富有弹性，让肌肉更紧实，葡萄籽更有助于静脉循环不良的改善，如静脉曲张、下肢肿胀的效果。

甜椒

甜椒的辣度很低，但是能促进肾上腺素分泌，提高新陈代谢。而且甜椒含有一种成分，可以通过扩张血管，刺激体内热系统，有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，使体内的热量消耗速度加快，达到减肥的效果。尤其作为生吃的甜椒是减肥的圣品。

葡萄甜椒汁

材料：葡萄100g、甜椒1个

制作方法：葡萄和甜椒分别洗净，葡萄不用去籽、去皮，甜椒去籽留肉，切成小块即可。

饮用时间：每天早餐时

解析：葡萄和甜椒结合在一起，产生了强烈的化学作用，不仅增强蔬果汁促进新陈代谢的作用，更提高了甜椒燃烧脂肪的作用，在早餐时候饮用不仅能帮助补充夜间流失的能量和营养，还能减少展起浮肿现象的产生。丰富的果肉含有丰富的维生素能够增强饱腹感，消耗更多的能量。

甜椒葡萄冻

材料：甜椒1个、葡萄100g

制作方法：将葡萄洗净，加水熬煮，直到全体果皮开裂并流出果汁，此后用细筛过滤。在果汁加入50克水和切碎的甜椒再次熬煮，直到形成果冻为止。

饮用时间：运动前

解析：熬煮化开的葡萄汁含有丰富的花青素，能够帮助肌肤恢复白皙光滑的状态，甜椒经过熬煮后也能释放出有效的瘦身成分，这道甜椒的热量在200左右，在运动前使用还能帮助加快脂肪燃烧的速度。