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最刮油的减肥水果 你想瘦都难

来源:维度女性网  |  2013-12-11 09:47   |   精彩专题

你是不是每天看到镜中的自己都情不自禁的感叹,肥胖的身材发福严重,身材完全走样了。美眉不要叹息啦,你再怎么感叹也瘦不下来,天天感叹发愁小心得忧郁症哦,还是来学下如何减肥吧。小编给大家推荐用水果来减肥,轻松又简单,下面10种刮油食品可以轻松瘦!


最刮油的减肥水果 你想瘦都难

1、苹果

苹果作为水果之王,它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,这样可以减少其他热量的摄入。总之,像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

2、甜橙

甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。

3、番石榴

番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。

4、奇异果

奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王,同时由于膳食纤维高,因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。

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