什么食物热量低，什么食物糖分低，什么食物脂肪少?减肥的美眉每天都在纠结这几个问题，很担心自己一不小心就吃了高糖、高蛋白、高热量的食物。为了让各位减肥的美眉吃得更放心，小编给大家推荐10款刮油减肥的好食物，大家就放心的吃吧，越吃越瘦哦!

1.玉米：

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

2.燕麦：

具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。