运动减肥虽然有效果，可是时间久了也难免乏味，只有靠毅力坚持啦，有些意志不坚定者，就容易动摇，从而让减肥以失败告终。想让减肥变得妙趣横生吗?下面教你头顶水瓶做减肥操，每天花上几分钟，一周之内就会看到效果哦。

■ 从身体中轴开始打造纤瘦曲线

只需用头部顶着水瓶，稍微往前踏出一步，无论何时何地，你都能通过如此简单的动作来获得强大的瘦身效果。

◤刺激深层肌肉，从内到外紧致全身

头顶水瓶做减肥动作，其中一个功效就是能刺激平日甚少活动的深层肌肉，这样才能令肌力提升，肌肉量恢复平衡，脂肪随之减少，并促进代谢，打造易瘦体质，无论是手臂、腰围、臀围、大腿、小腿，都能通通紧致起来。