运动减肥虽然有效果，可是时间久了也难免乏味，只有靠毅力坚持啦，有些意志不坚定者，就容易动摇，从而让减肥以失败告终。想让减肥变得妙趣横生吗?下面教你头顶水瓶做减肥操，每天花上几分钟，一周之内就会看到效果哦。

■ 绝不失败的小贴士

◤靠着墙壁站

如果一开始觉得要顶着水瓶比较难站直，可以靠着墙壁站，令脚后跟、后臀、后脑勺都贴着墙壁，令全身笔直地站立，两肩处于的位置稍稍比耳朵靠后，而拇指与耳朵则处于同一条直线上。

切勿弓着背部，往内收缩胸廓，两手往前摆，头部前移，两腿弯曲，前后随意站立等不正确的姿势，这样会对全身施加过大的压力哦!