导语:减肥期间是饮食的要控制的,但是不要控制过度,身体还是需要一定的营养的,在保持身体营养的前提下还能有效的减少脂肪,小编下面为大家推荐的这个三款瘦身食谱呢,能满足你的这两个需求,经过吃外面的食物也不好,在家自己动手试试这个三款瘦身食谱吧,绝对错不了。
减肥过程中,很多人会过度限制饮食,结果导致营养失调或者营养不良。那么既要保证有良好营养的摄入,但又为越来越多脂肪犯难的情况下,不妨动手试试,三款减肥瘦身汤的做法不仅操作简单,而且在不需禁食还可以享受美食的同时,跟困扰自己的肚腩和肥肉说拜拜哦!
一、番茄李子汤
原料:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。
步骤:1、番茄、紫李子一起放入食品料理机,打成泥备用;
2、热锅中放入黄油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,搅拌均匀成糊;
3、再加入清汤拌匀,大火煮开;
4、转文火继续煮5分钟;
5、加盐、胡椒粉调味,再切些紫李子果粒和罗勒碎,加到汤就可以食用了。
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