产后为了补充营养，发生肥胖的几率很大，减肥食谱对产后妈咪的帮助很大，不仅很有营养，而且还具有很不错的减肥功效；身材走样不要紧，但是一定要找到适合自己的产后减肥方法，比如减肥食谱就能帮助你轻松健康的减肥，现在你就可以马上关注一下，该怎么做才能利用产后减肥食谱减肥成功！

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一、双菇煮鸡肉

材料：鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉、蛋。 调味料：蚝油、花生油、盐、酒、胡椒粉。

作法：鸡胸肉切细长条，加盐及酒，腌约20分钟，沾蛋液后再加太白粉。金针菇去除根部洗净，新鲜香菇洗净切片备用，九层塔亦洗净备用。热锅入油，先入鸡胸肉拌炒，再入金针菇、香菇及所有调味料拌炒，待熟软后入九层塔拌炒即可。

功效：热量低，味道佳。

二、鲜鲤鱼汤

材料：鲤鱼。 调味料： 酒、盐、生姜。

作法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水川烫。水烧开，放入鱼、姜及其他调味料，转小火煮15分钟(视鱼大小而订)至鱼熟。

功效：鲤鱼搭配的这种产后减肥食谱中，含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道瘦身饮食汤品取代。