导语：七款奶昔可以作为白领族的简易早餐，早餐不能不吃，也不能吃的太随便，复杂的早餐没时间做，那几趁着洗脸刷牙之际，打一杯先果蔬奶昔吧，一共七款奶昔，制作简单，而且口感和营养都极佳，是非常好的早餐和减肥餐，赶紧来学习起来吧，以后早餐就它啦。

一：快速新陈代谢果昔

选用一杯含钙量高的酸奶，往里添加诸如杏仁粉，肉桂粉，花椰菜，等速进新城代谢的食物成分。

二：菠菜果昔

将煮熟的菠菜混合酸奶，用料理机打成满满一杯菠菜果昔，不仅提供高蛋白，高纤维和高钙量，还可以用于宿醉醒酒。

三：蔬菜牛奶果昔

将喜欢的各类蔬菜混合酸奶和牛奶打成一杯，尽管看上去有种让人发胖的感觉，但实际不然，将它作为减肥时的一份低热量甜食，最适合不过。