四:含亚麻籽的苹果肉桂果昔
往一杯苹果肉桂粉果昔添加几勺亚麻籽,不仅增加大量纤维素,而且亚麻籽让你更容易产生饱腹感,让你不易饿肚子。适合减肥初期的女生饮用。
五:缓解肌肉酸痛的樱桃果昔
前一晚瘦身运动未免带来不同程度的肌肉酸痛,早上喝一杯樱桃果昔,可以有效缓解肌肉酸痛,因为樱桃含有大量可以缓解疼痛的维他命C。
六:苹果肉桂果昔
一杯苹果肉桂果昔能够帮助你快速提神。可以选择公事繁忙的一天的早晨来一杯,对于瘦身一族来说,这绝对可以代替咖啡了。
七:木瓜薄荷姜果昔
当你早上起床感觉疲劳乏力,食欲不振时,你可以尝试一杯含有木瓜薄荷姜片果昔。因为这三种成分都有利于促进肠胃的蠕动。酸奶里面的乳酸菌和木瓜有利于解便秘,而姜片和薄荷则利于缓解胃部不适感。
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