平常吃苹果能减肥吗?如果真的能够吃苹果达到很好的减肥效果，这对馋嘴的MM来讲，真是一个天大的好消息！俗话说的好：“一天一苹果，医生远离我”；主要是因为在苹果中不仅含有丰富的维生素、矿物质和植物纤维，而且多吃苹果还对减肥也有很好的效果。见证吃苹果能减肥吗的时候到了，千万不要错过！

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一、苹果减肥法用法

1、连续3天只吃苹果，在这3天之内不能吃任何的水果和所谓的瘦身饮食。

2、日常就按照3餐的时间进食苹果，或者是肚子饿的时候就吃，直到吃饱为止，对吃苹果的数量没有限制。

3、在吃苹果的同时，对苹果的种类没有限制，不过最好吃红苹果，因为青苹果比较酸，怕刺激到胃。

4、在吃苹果的时候一应要选择新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

5、在吃苹果减肥的这3天内，口渴时，你可以喝开水或者喝没有刺激性的茶水。

6、当然在你利用苹果减肥的期间，你的肠胃会很敏感，所以千万别喝有咖啡因的饮料。

7、吃苹果能减肥吗？当然了，但是如果你在利用苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第3天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，这样可以更好的促进体内积蓄的毒素排泄。